正月になると飲むかもしれない甘酒。
好きな人は正月以外にも飲むよね。
昨今は「飲む点滴」とか、「飲む美容液」とか言われているが、
甘酒を飲むことによってすぐに健康になったり、
キレイになったりするような効果は期待しないほうがいい。
甘酒って要はお米でしょ。
お米より吸収がよいから、疲れた体に入れたり、
体が弱っているときに入れるといいわけだ。
でも、これはブドウ糖を摂取していることになるから、
血糖値を上げるし、飲み過ぎるとカロリー過多になる。
私は甘酒は味が好きではないので飲まない。
まあ、だいたいの健康法は、普通に多品種の食材を取れば
いいだけのことが多い。
何でも食べるのが最高の健康法なのだ。
