ジョギングをすると考えもポジティブになる。
これを実感する人は多いのではないか。
家族の言葉にちょっと反応してカチンと来ることはある。
そういうときでもジョギングすると、
家に着くころには
「みんなで美味しいものでも食べにでも行きたいな」
という前向きな気持ちになっているのだ。
これは本当に不思議だ。
ジョギングをすることでメンタル面がケアされるのかも。
それは脳に酸素と栄養がめぐることで、
もともともっていたポジティブな側面が引き出され
からかもしれない。
いろんな意味でジョギングやウォーキングの効果は
高いので、みんなにおススメしたい。
