自分の状況を客観的に見つめるために、
多面的に物事を見るようにした。
船が難破して遭難したのだから悪いことが起きたに
違いないのだが、視点を変えることで、
「その中にも良い点がある」ことに気づいていった。
いまコロナ禍の状況でいえば、こんなことがいえる。
思うように外出できない⇔だからといって家が危険なわけではない
リアルで人に会えない⇔人と会うことでのストレスを避けられる
仕事でも人に会えない⇔だからといって仕事がないわけではない
遊びにもいけない⇔お金を使わないので貯められる
ストレスが溜まる⇔ストレス対処の仕方を学べる
物事は表裏一体で、見方を変えればポジティブに評価できる
側面が必ずある。
物事をその側面から見ることが大切だ。
