ビリーズ・ブート・キャンプが流行して３年が経過した。
あれからもう３年も経つのですねえ。
早いったらないです。
あれからＤＶＤを機器にセットして再生することはなくなったが、
頭の中で再生して、腹筋やスクワット、腕立て伏せなどを実践している。
腹筋背筋、スクワット、腕立て伏せだけやってても
かなり効果あると思います。
特にスクワットは万能の運動なのだそうで、
いろんなところに「スクワットがよい」と書いてあります。
毎日、３年間、ビリーさんの訓練をやったら
さぞヤセマッチョになったことだろうけど、
もはや時計の針は巻き戻せない。
これからも思い出したときに、
気が済むだけちょっとやってみるだけだろう。
