ビリーズ・ブート・キャンプが流行して３年が経過した。 あれからもう３年も経つのですねえ。 早いったらないです。 あれからＤＶＤを機器にセットして再生することはなくなったが、 頭の中で再生して、腹筋やスクワット、腕立て伏せなどを実践している。 腹…