簡単ですね、筋肉痛になるのって。
普段、筋肉使ってないからすぐに筋肉痛になる。
そして、その筋肉痛がなかなかとれない。
というわけで、ビリーズブートキャンプも４日目になりました。
１日目はディスク１、
２日目は飲んで帰ってきたのでお休み、
３日目はディスク１、
４日目はディスク２、
５日目は遅く帰ってきたのでディスク１を３０分
都合、４日目というわけです。
仕事上、飲みに行くことが多いので、自宅につくのが
２３時なんてことはよくあります。
そこから運動するわけですが、疲れるので寝つきもよくて
ぐっすり眠れます。まあ、寝起きは悪いですが。
先日、ディスク２の応用編をやってみたのですが、
ビリー氏の叱咤激励がきつくなってるんです。
前回は「休んでもいい」なんて言ってたのに、今回は
「限界なんてない！」だもの。
人が変わったような厳しさ。
応用編は腹筋がかなりきつい。
私の場合、背筋は強いんですが、腹筋が弱いんですよね。
応用編の腹筋メニューは半分ぐらいしかできませんでした。
まあ、７日間なんていわずに１か月ぐらいは自分のペースで
やってみたいと思います。
