みんなテレワークになって、苦心している人もいるだろう。
私の場合、ずっと自宅での仕事で、
6年ぐらいやってきて、やってみてわかったことがある。
その前にまずビデオ通話だ。
私もやってみたが、自宅にいながらにして会議、ミーティングに
出られるので、数珠つなぎでビデオ通話してしまう。
休んだり、気分転換したりするのが難しい。
ビデオ通話の前後は15分程度の休みを入れたほうがいい。
私も3時間の取材のときは半分経ったところで、
１５分程度の休憩を入れるようにしている。
そうでないと集中力が落ちて、結局能率が上がらないからだ。
普段の仕事でも１，２時間で小休止を入れる。
庭に出て家庭菜園に水をやったり、15分程度ジョギングに出たりする。
頭よりは体を使うようにするのだ。
頭を使う場合でも、仕事とは別の部分を使うようにする。
私の場合、言語を操る仕事だから、音楽や映像を聞いたり見たりする。
それだけで脳はほんの少しリフレッシュする。
うまくテレワークをこなしてほしい。
