あるネットのアンケートの結果を見ていたら面白かったので、
自分なりに読み取ったことを羅列してみます。
これは主に２０代、３０代の女性の回答を元にしたものです。
・女性はモテたいためにダイエットするのではない。
・キレイになって自信を持ちたいためにダイエットする。
自分への挑戦、自己満足のためにダイエットする。
・つい食べ過ぎてしまうのがダイエットの最大の障害だと思っている。
・ダイエットに最も大切なのは、食事制限と運動だと考えている。
・おなか、太もも、二の腕。これが３大ヤセたい部位である。
・ＢＭＩでいくと、２３以下が約７０％。理想の数値は２２なので、
多くの人は太っているわけではないのにやせたい願望がある。
どうです？ 意外でしょ？
そんなに太っているわけでもないのに、スタイルをいまよりもっと
よくしたい、モデルみたいな体型になりたいのでしょうか。
たぶん、趣味でダイエットをやっている人も多くいるんでしょう。
このへんの女性心理は男にはよくわからないところがあります。
男の場合、「腹をへっこませたい」これが一番でしょう。
で、２０代のうちはいくら食べても太らないのですが、
３０代になって気にしはじめます。
４０代になったら健康診断でひっかかるようになるので、
健康のためにやせたいと考えるようになります。
でも、女性のように「自信をもちたい」ためにダイエットするって
いう人にはあまり会ったことがありませんね。
「食事制限と運動が大事だと思っているのに、つい食べ過ぎてしまう」
のは老若男女で同じですね。
ダイエットはこれに尽きると思います。ということは、
「食べ過ぎず、運動もちょっとやりましょう」というのが、
健康的に減量する基本的な考え方になるのでしょうね。
でも、それができないから困っている。
なぜでしょう。
それがわかったらベストセラー本がつくれるのになあ。
