やった、ついにやった！
ビリーズブートキャンプ７日目、ディスク４枚目の「最終プログラム」
を完了したのである。
ビリーさんは終始ハイテンションであった。
「もうわかるでしょ」っていう感じで動きの説明などあまりなく、
どんどんとエクササイズを進めていく。
休む暇がない。
完全に鬼軍曹と化してしまっているのだ。
「基礎プログラム」では、
「ここはどこだ？」
「筋トレ！」
「違う！ ブートキャンプだ！」
って言ってたのに、
「さて、筋トレをやるか」って。
筋トレって言っちゃってるじゃん！
まあそれはいいとして、今回はかなり密度の濃い内容であった。
終了後、体重計にのってみた。
「増えてるじゃねーかッ！」と思わず叫んでしまった。
６５キロから６６キロに増量していた。
思うに、腹も減るもんで、食べる量が増えた結果ではないか。
とはいえ、「７日間集中プログラム」と銘打たれてはいるが、
そもそも１週間でやせようなどとは思っていない。
私の場合、やせるというより、運動して体力をつけたい。
仕事をするにせよ、遊ぶにせよ、健康な体が基本だからだ。
そして、もうひとつは基礎体温を上げて免疫力を上げたい。
私は平熱が３５．８度で低いのです。
筋肉がつくとどうやら基礎体温も上がるらしいのです。
そのためには継続できることが一番です。
そういう意味ではこのビリーズブートキャンプは
ビリーさんのキャラもあって、おもしろい。
自分なりに鍛えたい動きだけを取り入れて、
「俺的ブートキャンプ」で毎日運動すればいいのだ。
毎日、何らかの形で２０分はブートキャンプを取り入れた運動を
やってみようと思います。
たぶん、２週間もすれば見た目的にも体に変化があるでしょう。
ダイエットに関していつも思うのですが、やせることが目的だと
なかなか続かないということです。
「やせて何をしたいか」がないと続かないと思います。
もちろん、たのしいから運動するというのでもいいのです。
しかし、それができない人はほかに目的意識を持つしかない。
「やせて恋がしたい」とか、「あのドレスが着られるようになりたい」
とか、「マラソンを走ってみたい」という目標があるほうがいいのです。
現代人は頭ばかり使っていて体を使わなさすぎです。
もっと体を使えば、頭の疲れも取れると思うのです。
ビリーズブートキャンプをひとつのきっかけにしたいと思ってます。
