ボーッとすることはストレス解消につながるのだそうだ。 本に書いてあったことだが、それを読んで娘も 「ボーっとするのって難しい」という。 瞑想というのはすぐにやるのは難しい。 練習が必要だ。 すぐに雑念が思い浮かんでしまうからだ。 脳をボーっとす…