毎週２回の運動を心がけている。 １４分走り、７分ぐらいかけて公園で懸垂する。 これで上半身と下半身を鍛える。 そのほかに駅では階段を使う。 これだけで社会人になってから３キロしか増えてない。 体形は少し筋肉からぜい肉になったので、 かっこわるく…