１キロ弱の公園まで行って、そこにある ぶら下がり棒で懸垂をしてまた帰ってくる という運動を始めて２か月は経つだろうか。 次の日に必ず筋肉痛になることを目安に けんすい運動をやっている。 時間にしてものの５分である。 けんすいは上半身の筋肉をバラ…