ここのところ、３日を開けず、走っている。 仕事がかなり立て込んでいたので、 ほんの２０分だけだが。 近くの公園まで走って８分。 そこでぶらさがり健康機のような器具で けんすいをやるようにして、少し筋肉ができてきた。 走ったり、駅で階段を使ったり…