2017-03-23から1日間の記事一覧

ウォーキングと階段上りの絶大な効果

いま歩けばいろんな病気が治るみたいな本が出ていますよね。 あれって、あながちまちがっていなくて、 私自身、ウォーキングと階段上りで体調がかなりよくなったという 実感を得ているので、会う人みんなに教えている。 私の場合、歩くのは駅まで片道30分…