「疲れたら休む」 これは心身の健康の上で基本だ。 でも休むというのは、使わないということと同義ではない。 デスクワークが日常の人が、休日に寝転んでいても休養にならない。 デスクワークが日常の人は運動したほうがよい。 これを積極的休養という。 仕…