不眠とうつ病の対処法は同じという話を聞いた。 どんな対処法か？ それはなんのことはない、運動だという。 これはてきめん効果があるという。 うつ病は不眠を契機として起こるといわれる。 運動をすると不眠を防ぐすことができ、 不眠を防ぐことができれば…