バナナは運動前のエネルギー補給として最適なのだそう。 リンゴで医者要らずというのは本当だそう。 いま健康本をつくっているが、目からウロコの話ばかりだ。 バナナは不思議な食べ物で、即効性のある糖質と 持続性のある糖質がバランスよく入っているのだ…
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