私の健康法は階段を上るというものだ。 駅はすべて階段を使う。 １段飛ばし、２段飛ばしもやっている。 健康法というのは、特別にそのための時間をつくろうと すると、無理することになって続かない。 そのため、日常の生活習慣に方法を取り入れることだ。 …