ビリーズ・ブートキャンプをはじめて 約１か月が過ぎました。 この間、２日空けたことが２、３回あったものの、 ３日に２回ぐらいのペースで続けてきました。 その間に起こった変化は次のようでした。 ●ベルトの穴がひとつ減った ●食べる量が減った ●冷房の…